Instructor Training
おうちで、
小さなエアリアルヨガ教室を始めたい方へ
大人数ではなく、
目の前の一人を丁寧に見たい。
その日の身体や気持ちに合わせながら、
「できた！」の瞬間を一緒に喜びたい。
私は現在、自宅の一室にハンモックを
２本設置し、
マットヨガとエアリアルヨガを組み合わせた女性専用マンツーマンレッスンを行っています。
大きなスタジオがなくても、自宅の一室から、自分らしい教室を始めることはできます。
この講座は、マンツーマンのエアリアルヨガ教室を始めたい方が、
マンツーマンで学べる養成講座です。
ご自身のヨガ経験や身体に合わせて、
全12時間、一対一でじっくりお伝えします。
マットヨガの経験を
そのまま生かせます
今まで学んできたマットヨガを、
一からやり直す必要はありません。
私のレッスンでは、マットヨガとエアリアルヨガを分けて考えず、
その方の身体や目的に合わせて組み合わせています。
まずマットの上で身体の使い方を確認してから、ハンモックのサポートを使って同じ動きを体験する。
反対に、ハンモックを使うことで分かった感覚を、もう一度マットの上で確かめることもあります。
ハンモックに身体を支えてもらうことで、今まで難しかったポーズの感覚がつかみやすくなったり、
マットに戻ったときに、動きやすさや安定感の違いに気づいたり。
マットとハンモックを行き来するからこそ、
身体への理解が深まり、できることが少しずつ増えていきます。
この講座では、今持っているヨガの知識を生かしながら、マットヨガとエアリアルヨガを効果的に組み合わせた、初心者にも無理のないマンツーマンレッスンのつくり方をお伝えします。
今までのヨガに、エアリアルという新しい視点と可能性を加えてみませんか
私がエアリアルヨガを取り入れた理由
私は、マットヨガが大好きです。
でも、長く続けていく中で、ポーズをとることが、年々しんどく感じられるようにも、、
もっと伸ばさなければ。
もう少し深めなければ。
この姿勢をキープしなければ。
気持ちよさよりも
「頑張らなければ」が強くなり、
ヨガなのに、どこか修行のように感じることもありました。
そんなときに出会ったのが、エアリアルヨガでした。
ハンモックに身体を預けてみると、
「あれ？楽なのに、
ちゃんと身体を使ってる！」
頑張りすぎなくても身体が伸びたり、ハンモックに支えてもらうことで、マットでは難しかった動きができたり。今までにない感覚が、とにかく楽しかったのです。
そして、生徒さんにお伝えしてみると、
「気持ちいい！」
「楽しい！」
「できた！」
と、とても喜んでいただけました。難しいことを我慢して頑張るのではなく、楽しみながら身体を動かしていたら、いつの間にかできることが増えている。その姿を見て、私自身もレッスンをすることが、さらに楽しくなりました。
エアリアルヨガは、ただ目を引くためのものではありません。
身体を預けられる安心感。
普段は難しい動きを体験できる楽しさ。
マットヨガとは違う角度から、
自分の身体に気づけること。
そして何より、
教える人も、受ける人も、一緒に楽しめる。
それが、私がエアリアルヨガに惹かれ、自分の教室へ取り入れた理由です。
学んで終わりではなく、
自分の教室で活かせるところまで
この講座では、ハンモックのポーズを覚えるだけではなく、初心者の方にどのように伝え、どのような順番でレッスンを進めるかを実践しながら学びます。
身体の準備から、ハンモックへの移行、基本ポーズ、最後のリラックスまで。
マンツーマンレッスンを想定し、目の前の方に合わせた声かけや進め方も一緒に練習します。
私自身のたくさんの失敗もお伝えします。技術とともに、小さな教室を無理なく長く続けるためのヒントも持ち帰っていただける講座です。
こんな方におすすめです
- ヨガの資格や基礎知識を生かしたい
- 自宅の一室でヨガ教室を始めたい
- 大人数より、一人ひとりを丁寧に見たい
- マンツーマンレッスンを提供したい
- マットヨガに新しい強みを加えたい
- エアリアルヨガを自分の教室に取り入れたい
- 短期間で集中して学びたい
- 自分の身体や経験に合わせて教えてほしい
- 小さくても、長く続く教室をつくりたい
全12時間で学ぶこと
1．ハンモックの基本と安全
- ハンモックの基本的な扱い方
- レッスン前の安全確認
- 受講者の体調確認
- 安全な乗り降り
- 初心者が不安を感じやすいポイント
- 無理をさせない段階的な進め方
2．基本ポーズと身体の使い方
- 初心者向けの基本ポーズ
- マットヨガで身体を準備する方法
- ハンモックを使った身体の支え方
- ポーズのつなぎ方
- 一人ひとりに合わせた調整方法
3．マンツーマンレッスンの組み立て
- マットヨガとエアリアルヨガの組み合わせ方
- 初心者向け75分レッスンの構成
- 専門用語に頼らない伝え方
- 安心感を与える声かけ
- 「できた」を増やす段階的なサポート
- 最後の呼吸・ストレッチ・リラックス
4．実際に教える練習
- 模擬レッスン
- ポーズを伝える練習
- 安全なサポートの実践
- 個別フィードバック
- 苦手な部分の繰り返し練習
5．おうち教室を始めるために
- 自宅にハンモックを取り入れた実例
- マンツーマン教室のレッスン環境
- 実家のリビングから始めた教室の歩み
- 貸しスタジオから自宅へ移行した経験
- 生徒さんが長く通ってくださる教室で
- 大切にしていること
マンツーマンだからできること
この講座は、
講師と受講者の完全マンツーマンです。
決められたペースに無理に合わせるのではなく、
ご自身のヨガ経験や身体の状態、
理解度に合わせて進めます。
分からないところは立ち止まり、
必要なところは何度でも繰り返す。
すでに身につけている部分はスムーズに進み、
これから必要な部分に時間を使えます。
一人ひとりに寄り添う教室をつくりたい方に
一人ひとりに寄り添う形でお伝えします。
講師紹介
HANA
ヨガ指導歴20年
エアリアルヨガ指導歴9年
2006年春より、スタジオ、病院、企業、学校、イベント、出張レッスンなど、さまざまな場所でヨガを指導してきました。
教室の始まりは、実家のリビング。
最大4名の小さな床ヨガレッスンを行いながら、当時は外部スタジオでの指導を中心に活動していました。
その後、貸しスタジオを借りて自分で集客・運営するようになり、現在の自宅を購入したことをきっかけにハンモックを設置。
少しずつ、エアリアルヨガを取り入れた自宅レッスンへ移行しました。
コロナ禍をきっかけに貸しスタジオが閉店し、現在は自宅スタジオを中心に、マットヨガとエアリアルヨガを組み合わせた女性専用マンツーマンレッスンを行っています。
今の自宅スタジオは9年目。最初から理想の場所や十分な自信があったわけではありません。
その時にできる場所と形で、目の前の一人に向き合いながら、少しずつ教室を育ててきました。
その経験と、実際に行っているレッスンをもとにお伝えします。
開催概要
全12時間・完全マンツーマン
標準は、6時間 × 2日間です。
ご都合に合わせて、
4時間 × 3日間などへの変更もご相談いただけます。
日程は、お申し込み後に個別に決定します。
開催場所：
大阪市鶴見区・つながりスタジオ
対象：
- ヨガの基礎知識または経験がある女性
- ヨガインストラクター
- エアリアルヨガを自分の教室へ取り入れたい方
- マンツーマンの小さな教室を始めたい方
第1期受講料：
132,000円（税込）
66,000円 × 2回の分割も可能です。
全課程を修了された方には、本講座独自の修了証をお渡しします。
まずは30分の無料ZOOM相談へ
「私にもできる？」
「今のヨガ経験で受講できる？」
「自宅で始めるには何が必要？」
「日程はどのように決めるの？」
そんな疑問や不安を、まずはお聞かせください。
現在のヨガ経験や、これからつくりたい教室について伺いながら、講座内容と日程をご説明します。
まだ具体的に決まっていない段階でも大丈夫です。ご自身に合う講座かどうか、まずは一度お話ししましょう。
下のボタンから公式LINEを追加し、トーク画面で
「エアリアル養成」とメッセージしてください。
