低空ハンモック
おうちヨガつながり
大阪市鶴見区にある緑いっぱいの鶴見緑地公園東側沿
い、女性限定マンツーマン専用、講師自宅の小さなお
うちスタジオ【つながり】です。
「心と体をふわっと軽く、しなやかに！」
低空ハンモックおうちヨガは、天井から吊られたハン
モックの布が、通常のエアリアルヨガより低い位置に
設置されているので、安心感があり、無理なく、効果
的に楽しめる新感覚のヨガ。
（必要に応じて高い位置の布も使用します）
運動が苦手でも大丈夫！
血流を促し、気持ちよくリフレッシュ！
40代後半からの女性にも優しいヨガをお届けします！
＼
こんな悩みは
ありませんか？
／
1
「なんとなくしんどい…を軽くするヨガはないかな？」
更年期に入ると、今までとは違う不調を感じることも。ホルモンバランスが変わる時期こそ、自分を大切に。
必要な筋力、柔軟性をバランスよく身につけていけます！
2
「グループレッスン、ついていくのがしんどくなってきた…？」
「周りに合わせるのが疲れる」「もっと自分に合った動きをしたい」そんな人こそ、プライベートレッスンがおすすめ。自分のペースで、気持ちよく動けます♪
3
「ハンモックを使ったヨガに興味あるけど怖そう」
ひっくり返るのは気持ち良さそうだけど「酔いやすいし、怖がりだし、運動は苦手だから、できるるかな」でも、低空ハンモックのヨガなら無理なく動けて、心も体もめちゃくちゃスッキリ！
低空ハンモック
おうちヨガつながり
で全て解決！
選ばれる3つの理由
1
五感で感じる贅沢な時間
大阪市内にありながら 自然を感じられる特別な空間。
四季折々の風景 を眺めながら、ハンモックに揺られる心地よさ。
鳥のさえずりや木々の音、季節の香り に包まれ、深いリラックスへ。
2
完全プライベート空間
まわりを気にせず 「自分だけの時間」 を楽しめます。
3
あなた専用プログラム
ヨガ指導歴19年のインストラクターが、その日その時にベストなレッスンをお届けします。
自然に癒されながら、心も体も軽くなる
—そんな特別なヨガ、体験してみませんか？
BENEFIT
低空ハンモックを使ったヨガの素晴らしさ10選
POINT
01
年齢を問わず楽しめる
低空だから安心！ 体が硬い方や初心者でも始めやすい
POINT
02
関節や体にやさしい
柔らかい布が心地良く、床の上よりも負担が少ない！無理なく動ける！地上から近いので揺れてもすぐに止めることができる。
POINT
03
姿勢が整う
猫背や反り腰を整え、背骨が無理なくスーッと伸びてS字カーブの美姿勢に
POINT
04
体幹が鍛えられる
不安定なハンモックを使うことで、楽しくコアトレーニング!
POINT
05
肩こり＆腰痛ケアに◎
重力を利用して、背骨や肩周りが気持ちよく伸びる！
POINT
06
柔軟性がUP
ハンモックがサポートしてくれるから、無理なくストレッチ♪前向きな気持ちにつながり、心の柔軟性もUP！
POINT
07
血流が良くなりスッキリ
布で圧をかけ、ポーズを解いた時にドバーっと血液が流れる！冷えやむくみの改善にも効果的！
POINT
08
自分と向き合える時間
布に包まれ、内観しやすい、心も落ち着くひととき♡自律神経を整え、ストレス軽減や睡眠の質向上が期待できる！
POINT
09
浮遊感でリラックス
ふわっと浮いた感覚が心地よく、ストレス解消に◎
POINT
10
とにかく楽しい！
ハンモックに包まれる安心感とワクワク感で、若返る！
プライベートレッスンの魅力 10選
グループレッスンとの違い、プライベートレッスンだからこその利点についてご説明します
POINT
01
自分のペースでできる！
グループだと周りが気になるけど、マンツーマンなら焦らずじっくり動ける
POINT
02
その日の体調に合わせられる
波があっても大丈夫！「今日はゆるめたい」も「しっかり動きたい」もOK。
POINT
03
気になることをすぐに聞ける
ポーズのコツ、ハンモックの使い方、疑問が出たらすぐ解決！
POINT
04
75分間、あなただけのための時間
グループレッスンでは味わえない、特別なひととき。自分を大切にする時間になる。
POINT
05
セレブの様な時間
マットを準備したり、終了後に拭いたりの面倒な作業は一切不要。最後のポーズでは、ブランケットがかけられ、ホットアイマスクが乗せられ、レイキヒーリングの手の平マッサージも。
POINT
06
おしゃべりOK！
好きなことを話して、楽しくレッスンできるのもマンツーマンならでは
POINT
07
誰にも邪魔されない贅沢な時間
鏡もなし、他に比べる相手がいない、自分だけに集中できる。
POINT
08
一人ひとりに合ったアドバイスがもらえる
柔軟性や筋力に合わせて、ぴったりのポーズや調整をしてもらえる。
POINT
09
集中できるから、効果が出やすい
無理なく正しく動けるから、ヨガの効果を実感しやすい。
POINT
10
自分の変化に気づきやすい
先生がしっかり見てくれるから、「ここが変わってきた！」を実感しやすい。
ご相談ください
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