眠りにプラス+「ことだまサプリ」

オンラインヨガで
あなたの寝室を
パワースポットに

睡眠習慣とメンタルに効くオンラインヨガはここだけ!

※こちらのボタンを押してもオーダー確定されることはありません

オンラインヨガコースモックアップ (1)alpha

Zoomレッスンとアーカイブ動画のご提供となります

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こんな症状ありませんか?

最近、心と身体の
メンテナンスが
出来ていない・・

コロナがきて、大きな戦争も起こり、歴史の教科書にのるような、色々な問題が巻き起こっている今日、とはいえ仕事も忙しい中、身体や心に負担がかかるのは、当然ですよね。

 

でも、お薬や高いサプリメントでなんとかするのも違うような気がするし。。

 

運動を始めようと思うけど、心と身体に効く良い方法も分からないし、そもそも続かない。

できればしんどいことはしたくない。そう思いますよね?

そんなあなたに、睡眠とメンタルに
特化したオンラインヨガコースを
ご用意しました

このオンラインコースを
受講すると・・

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「本当に続けられるかしら・・」

ヨガをするだけなら、YouTubeを見るだけでも良いかもしれません。

 

でも、気づけばYouTubeサーフィンしてた、ってこと、あるあるですよね?

 

このオンラインヨガコースに参加頂いている生徒様は、

 

この2年で、なんと94.5%の継続率となっています。

 

知識もお伝えしますが、一番大切にしているのは、

 

「ヨガ習慣」をお届けすること。

 

これまで続けてこられた他の参加者と一緒だからがんばれる。

 

一人じゃないから寂しくない。

 

あなたもきっと続けられる、変わることができるんです。

お客様の声(一部)

5/5

土曜の夜、日曜の朝にレッスンがあることで 週末のリズムも平日と同様に崩れることなく 規則正しい生活を送ることができるようになりました
(40代Q様)

5/5

続けられている!
(40代N様)

5/5

分かりやすい! オンラインは難しいと思いがちだけど、声での誘導が的確で 見なくても聞いていると、体が動けるように分かりやすくなっている
(40代M様)

4/5

家で携帯一つボタンを押すだけ、顔出しなしという手軽さが 続けられるポイントだと思います
(40代M様)

5/5

どこかに通う、なら、辞めたり、休んだりしがちだけど オンラインでの質の高いヨガクラスを受けられるのは、 本当にありがたい
(40代N様)

5/5

旅先でお友達家族も一緒にヨガができて喜ばれた
(40代U様)

5/5

ドすっぴん&髪ボサボサ&パジャマでもオールオッケー 誰も見てないので、しんどいポーズはさぼってもいい!(笑)
(40代Y様)

4/5

気持ちよく、途中で寝てしまったことが数回ありました(笑)
(50代K様)

5/5

始める前は肩や腕が痛くて、首も回らない状態でした。定期的にからだを動かすことで痛みが和らぎ腕が以前のように動かせるようになりました。感謝 !
(50代H様)

5/5

早起き習慣をつけたいなと 思っていたけど、一人だとなかなかコシが 重かった。。だけど、 みんなと一緒にがんばれるのが嬉しい
(40代W様)

4/5

朝のラジオ体操ならぬ朝ヨガ、 しっかり体が目覚め、 1日の始まりに最適な内容
(40代R様)

5/5

ヨガをして全身に血液が巡って体が整っているところに、 続いてことだまサプリが心に染み込んできます。 これが体にも心にも効くと言うことなんだと思います
(40代W様)

5/5

幸せを感じてココロがあったかくなった状態で眠ることができます
(30代S様)

5/5

朝はその日のやることリストを書いたり、 Hanaさんの素敵な声での ことだまサプリを聴いて、 口に出して前向きになれます!
(30代N様)

5/5

ことだまサプリを服用することで、 自分や周りを認め、当たり前の朝に感謝できる 良質な心身で1日のスタートさせることができます
(40代M様)

4/5

朝のヨガとことだまサプリのおかげで 体と心がスッキリと目覚め、 1日の活力になります
(40代Y様)

5/5

ことだまサプリ、いつも心にしっかり届いてます! 先生の声が心地よくて夜は眠ってしまう事もありますが。 何か重い物を抱えている時には心の荷物がふっと軽くなる…そんな事もあります。 良い言葉のシャワーを受けてパワーチャージ!!そしてまたここからがんばろうとマイナスからプラスにシフトチェンジ!! 言葉ひとつで不思議だなぁと感じつつ、今日もアーカイブ動画を見ながら癒されます いつも「ありがとう」
(40代Y様)

5/5

自分で前向きの言葉を言ったり、思ったりするけど、リラックスしている状況にことだまサプリを聴くと、より素直に効きやすいと思いました。 これは実体験しないとわからない感覚と思います!!(40代C様)

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ことだまサプリ
オンラインヨガ
3つの特徴

良質な睡眠がとれる
ヨガ習慣

良い睡眠に特化した夜ヨガと朝ヨガがセットになっていて、無理なく習慣化することが出来ます

みんなで集まるから
さみしくない

どんなに良いレッスンでも、続かないと効果は出ません。毎週決まった時間にみんなで集まるから続く。みんなで頑張れる

メンタルの状態も
アップ

いくら睡眠時間が足りていても、心も休まらないと、良い睡眠とは言えません。ことだまサプリがセットになっているから、心も深く癒される

レッスン内容について

オンライン(Zoom)ライブレッスン

1ヶ月間のコースとなります。土曜日の夜、日曜日の朝それぞれ月に4回ずつオンライン(Zoom)レッスンがあります。受講者の方は、スマホやタブレット、もちろんPCからでも参加可能です。顔出しはなしで大丈夫!ノーメイク、パジャマでOKです(笑)でも、レッスンスタートの際に挨拶タイムがあるので、さみしくないですよ!レッスンの最後に「ことだまサプリ」(前向きな言葉がけ)を処方していきます

オンラインヨガ タイムテーブル

アーカイブ動画(Vimeo)レッスン

リアルタイムでのレッスン後は、そのレッスン動画が夜ヨガ朝ヨガともに1週間アーカイブとして残るようになっています。

時間の都合がどうしてもつかなかった場合や、ご希望に応じて平日にもオンラインヨガを実施することが可能です。

時間が許せば、毎日ヨガをすることが出来るので、習慣化するのが早くなるかもしれませんよ!

また、アーカイブ動画には広告なども入らないので、動画サーフィンをすることなく、ヨガに集中して取り組めます。

※こちらのボタンを押しても、オーダーの確定にはなりません

さらにスタート特典として

睡眠のことについてさらに
学べる教科書をプレゼント

睡眠に関することを知りたいと思っても、

なかなかまとまった情報がなくて

困った経験ありませんか?

 

そんなあなたのために、決定版として

分かりやすく全体的にまとめました。

 

これで、色々情報を探し回る必要はなくなります。

 

4月中にオンラインコースを申し込んでいただいた方

限定で大プレゼントしちゃいます!

 

何事も初めが肝心

レッスン前にこの本を読むことで

よりいっそう理解できるようになりますよ!

電子書籍(PDF)形式でのご提供となります

3つの安心保証

Zoomサポート

zoomをこれまで使ってこなかった方で、 少しでも不安がありましたら、レッスン前に時間をとって、 ご一緒に接続できるところまでサポートさせて頂きます

30日間無料体験

万が一、スタート後に「やっぱり合わないな」となりましたら、 初回登録30日以内であれば、特に理由をお伺いすることなく、解約が可能です

いつでも退会可能

ライフスタイルの変化などで、どうしても退会しないといけない場合でも大丈夫。契約期間の縛りはなく、1ヶ月ごとの更新なので、途中退会も可能です

よくあるご質問

決済方法は?

クレジットカードでの決済となります

コースの更新手続きは?

1ヶ月ごとの自動更新となりますので、予約の手間もなく、習慣づくりにぴったりです

Zoomは難しいですか?

送られてくるリンクをクリックするだけなので、簡単です。初回のレッスンはご不安だと思いますので、

レッスン前の時間などを使って、接続できるまでしっかりサポートいたします

顔出ししないといけないですか?

いいえ、不要です。だからノーメイク・パジャマ姿で全然問題ありません。でも、レッスン開始の際は

他の生徒様の声も聞こえるので、ひとりじゃないことを実感頂けるかと思います

身体が本当に硬いんですが?

そんなあなたも大丈夫。睡眠に特化した癒しのヨガなので、ご自分のペースで取り組んで頂けます。

しっかり身体を動かしたい方にもご満足頂けるように、「チャレンジできる方は〜」

という声かけで、ちょっぴり負荷のかかるポーズもお伝えしています

ヨガインストラクター/
睡眠心理カウンセラー

HANA

みなさん、こんにちは!
眠りに+プラス「ことだまサプリ」であなたの寝室をパワースポットにする、ヨガインストラクター・睡眠心理カウンセラーのHANAです。
私は、2006年から、延べ2万人以上の方にヨガをお伝えしてきました。そんな中、「よく眠れない」「日中だるくて」といった生徒様の声もあり、睡眠を良くするヨガや情報提供をしてまいりました。

40代を超えても、毎日元気でいたい、美しくいたい、そんな素敵な女性に、睡眠習慣とメンタルを整える方法を伝えていきたいと思います。

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