おうちヨガ（Zoom）

レッツチャレンジ ! つながりおうちヨガ

レッスン内容　　

レッスンメニュー	強度（負荷）	時間
夜ヨガ	⭐︎	30分間
朝ヨガ	⭐︎⭐︎	15分間

夜ヨガ　土曜日 21:30-22:00

入浴後のスッピンOK、パジャマOK、
歯磨きも済ませて、後は寝るだけ！の状態でOK
30分間、深い眠りになるよう、ゆったりした動き、
程よい刺激で1日の疲れをほぐしていきます。
幸せな気持ちになれるような誘導をしていきますので
ひたすら気分良く眠りにつけます！
また明日フルパワーでがんばれますように！
生徒様側の映像は無しのクラスになります。

朝ヨガ　日曜日 7:05-7:20

起床後、カーテンを開けて光を浴びる、
洗顔、歯磨き、白湯を1杯いただいてから
15分間で心も身体も目覚めていけるよう誘導します。
朝のアファメーションにより、
1日がより充実しますように。
日曜の朝ヨガにより日曜の夜が快眠へ。
また月曜日から一週間がんばれますよ！
生徒様側の映像は無しのクラスになります。

朝・夜ヨガ　

とにかく健康になりたい。
生活習慣を良くしたい。
規則正しい生活をしたい。
一人ではできないので仲間と頑張りたい。
そんな方にオススメの土曜夜と日曜朝の
週末でエネルギーチャージするクラスです！

レッスンスケジュール

レッスンメニュー	曜日	1ヶ月間	時間
夜ヨガ	土曜日	4回	21:30-22:00
朝ヨガ	日曜日	4回	7:05-7:20

スケジュールからご確認ください
そのままご希望のレッスンをクリックしてご予約・ご購入できます

参加方法

スケジュールからご希望のヨガレッスンを
購入ください
登録のメールアドレス宛にメールが届きます
そのメールにオンラインレッスンで使う
Zoomの接続情報が書かれたリンクがあります
レッスンの10分ほど前に、そのリンクから
Zoomレッスンルームにお入りください

※「Zoomって何？？」という方は、
「Zoom使いこなし虎の巻ブログ」をご参照ください

また、オンラインレッスン受講が初めての方で、
接続に不安がある方は、事前の個別接続テストを
させて頂きますので、お気軽にご相談下さい

レッスン料金

メニュー	ご購入方法	金額
夜ヨガ月4回定期コース	1ヶ月自動更新・月額	990円
朝ヨガ月4回定期コース	1ヶ月自動更新・月額	780円
朝・夜ヨガ月8回定期コース	1ヶ月自動更新・月額	1480円