心と身体、わたしとみんな、人と自然とのつながりに気付く

おうちヨガ(Zoom)

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レッツチャレンジ ! つながりおうちヨガ

レッスン内容  

レッスンメニュー 強度(負荷) 時間
夜ヨガ ⭐︎ 30分間
朝ヨガ ⭐︎⭐︎ 15分間

 

夜ヨガ 土曜日 21:30-22:00

入浴後のスッピンOK、パジャマOK、
歯磨きも済ませて、後は寝るだけ!の状態でOK
30分間、深い眠りになるよう、ゆったりした動き、
程よい刺激で1日の疲れをほぐしていきます。
幸せな気持ちになれるような誘導をしていきますので
ひたすら気分良く眠りにつけます!
また明日フルパワーでがんばれますように!
生徒様側の映像は無しのクラスになります。

朝ヨガ 日曜日 7:05-7:20

起床後、カーテンを開けて光を浴びる、
洗顔、歯磨き、白湯を1杯いただいてから
15分間で心も身体も目覚めていけるよう誘導します。
朝のアファメーションにより、
1日がより充実しますように。
日曜の朝ヨガにより日曜の夜が快眠へ。
また月曜日から一週間がんばれますよ!
生徒様側の映像は無しのクラスになります。

朝・夜ヨガ 

とにかく健康になりたい。
生活習慣を良くしたい。
規則正しい生活をしたい。
一人ではできないので仲間と頑張りたい。
そんな方にオススメの土曜夜と日曜朝の
週末でエネルギーチャージするクラスです!

レッスンスケジュール

レッスンメニュー 曜日 1ヶ月間 時間
夜ヨガ 土曜日 4回 21:30-22:00
朝ヨガ 日曜日 4回 7:05-7:20

スケジュールからご確認ください
そのままご希望のレッスンをクリックしてご予約・ご購入できます

参加方法

  1. スケジュールからご希望のヨガレッスンを
    購入ください
  2. 登録のメールアドレス宛にメールが届きます
  3. そのメールにオンラインレッスンで使う
    Zoomの接続情報が書かれたリンクがあります
  4. レッスンの10分ほど前に、そのリンクから
    Zoomレッスンルームにお入りください

※「Zoomって何??」という方は、
「Zoom使いこなし虎の巻 ブログ」をご参照ください

また、オンラインレッスン受講が初めての方で、
接続に不安がある方は、事前の個別接続テストを
させて頂きますので、お気軽にご相談下さい

レッスン料金

メニュー ご購入方法 金額
夜ヨガ月4回 定期コース  1ヶ月自動更新・月額  990
朝ヨガ月4回 定期コース 1ヶ月自動更新・月額 780
朝・夜ヨガ 月8回 定期コース 1ヶ月自動更新・月額 1480

ご購入はこちらからお願いします。



おうちでヨガ紹介記事

大阪市鶴見区の情報サイト「鶴見区.COM」で
つながりのおうちでヨガをご紹介頂きました!

https://dch-osaka.com/tsurumiku/tsunagari/

 

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