おうちヨガ（Zoom）

レッツチャレンジ ! つながりおうちヨガ

レッスン内容　　

レッスンメニュー	強度（負荷）	時間
夜ヨガ	⭐︎	30分間
昼ヨガ	⭐︎⭐︎⭐︎	45分間
みんなでヨガ	⭐︎⭐︎	30分間

昼ヨガ

45分間、ゆったりした動きから、骨盤底筋、
内転筋など体幹を意識するパワフルな動きまで、
バランス良く行っていきます。可能であれば
映像有りをお選び下さいますと、
アドバイスもさせていただけます。

夜ヨガ　

入浴後のスッピンオッケー、パジャマオッケー、
歯磨きも済ませて、後は寝るだけ！の状態で
ご参加くださいませ。
30分間、深い眠りになるよう、ゆったりした動き、
程よい刺激で1日の疲れをほぐしていきます。
ぐっすり眠って、また明日フルパワーで
がんばれますように！生徒様側の映像は無しの
クラスになります。

みんなでヨガ

片岡まり子先生にご指導頂いたキッズヨガを
ベースに、大人も子どもも関係なくのびのび
ヨガを楽しむクラスです。わかりやすい
声かけで、右脳を使ってイメージで動いていきます。

親子で、お孫さんと、甥っ子姪っ子と、お友達と、
ご夫婦で、どんな組み合わせでもオッケーです。
30分間、みんなでヨガを楽しみましょう。

仲良しグループでの貸切オンラインクラスも可能です。
ぜひお問い合わせください！

レッスンスケジュール

レッスンメニュー	曜日	1ヶ月間	時間
夜ヨガ	土曜日	4回程度	21:30-22:00
昼ヨガ	水曜日	2回程度	11:15-12:00
みんなでヨガ	日曜日	1回程度	11:30-12:00

スケジュールからご確認ください
そのままご希望のレッスンをクリックしてご予約・ご購入できます

参加方法

スケジュールからご希望のヨガレッスンを
購入ください
登録のメールアドレス宛にメールが届きます
そのメールにオンラインレッスンで使う
Zoomの接続情報が書かれたリンクがあります
レッスンの10分ほど前に、そのリンクから
Zoomレッスンルームにお入りください

※「Zoomって何？？」という方は、
「Zoom使いこなし虎の巻ブログ」をご参照ください

また、オンラインレッスン受講が初めての方で、
接続に不安がある方は、事前の個別接続テストを
させて頂きますので、お気軽にご相談下さい

レッスン料金

メニュー	ご購入方法	金額
夜ヨガ	1回料金・都度購入	390円
昼ヨガ	1回料金・都度購入	550円
みんなでヨガ	1回料金・都度購入	550円
夜ヨガ月4回定期コース	1ヶ月自動更新・月額	990円