レッツチャレンジ！

つながりおうちヨガとは

つながりおうちヨガはどのクラスも、
最初と最後の挨拶時は
音声をオンにさせていただきます。
レッスン中はミュート(音声オフ)です。
好きなように声を出してください（笑）

一方的な動画を見てするのではなく、
同じ時間を共有している、
人と人のつながりも感じることの
できるライブレッスン。

コロナをきっかけに私はオンラインで
伝えるという新しいチャンスを頂きました。
アナログ人間にとって、ITを使っての
ご提供はとてもとても難しいことです（笑）

物事は表裏一体ですから、きっと辛いこと、
大変なことの裏には楽しいこと、
喜びもあるはずですね！不安な日々の中、
つながりヨガが皆さんの新しいチャレンジの
きっかけになれば、そして一緒に成長していければ
嬉しいです！

昼ヨガ

強度⭐︎⭐︎⭐︎
14:15-15:00

45分間、ゆったりした動きから、骨盤底筋、
内転筋など体幹を意識するパワフルな動きまで、
バランス良く行っていきます。可能であれば
映像有りをお選び下さいますと、
アドバイスもさせていただけます。

夜ヨガ　

強度⭐︎
21:30-22:00

入浴後のスッピンオッケー、パジャマオッケー、
歯磨きも済ませて、後は寝るだけ！の状態で
ご参加くださいませ。
30分間、深い眠りになるよう、ゆったりした動き、
程よい刺激で1日の疲れをほぐしていきます。
ぐっすり眠って、また明日フルパワーで
がんばれますように！生徒様側の映像は無しの
クラスになります。